Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για την υγεία μας;

Μπορούμε να μειώσουμε τις ώρες του ύπνου και της καθιστικής ζωής κατά μισή ώρα την ημέρα?

23 and 1/2 hours: What is the single best thing we can do for our health?

Το καλύτερο φάρμακο για την υγεία μας: 30 λεπτά άσκηση/ημέρα

Μισή ώρα φυσική δραστηριότητα την ημέρα (πχ. περπάτημα)… τον γιατρό τον κάνει πέρα (βλέπε βίντεο).